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ツチヤ博士は
    全国の卓球部のみなさんを
       応援しています!

はじめに

このサイトは、これから卓球部のコーチや顧問をはじめられる先生方に

少しでも、有意義に効率的に運営ができるようなアイディアを

お伝えできればと開設いたしました。

あくまで、参考ですが、お役に立てていただければと思っております。

どこから手を付けたらよいのか?不慣れな先生方にお勧めします。

YOUTUBE WRM卓球知恵袋×ツチヤ博士コラボ企画
★博士式練習プランニング★

◆部活動始動◆

このページでは、部活動成立を趣旨にご案内しております。

練習に関してご紹介いたします。



※練習環境は
各々で確保してください。
●効果的な練習とは?
●実戦で必要なこととは?




●ラバーの種別

ラバーは4種類あります。
「裏ソフト」「表ソフト」「粒高ソフト・OX」「アンチ」です。

表ソフトは3系統あって
「スピード系」「回転系」「変化系」です。

その中で「表ソフト・変化系」「粒高」「アンチ」は
変化系ラバーと言って、
レシーブに特化しています。

こういったラバーは
自らの打球に威力を持つことが難しいので
攻撃力のある
「裏ソフト」「表ソフト(スピード系・回転系)」と
組み合わせて使います。




打球面が平面で
安定性が高く、摩擦の力も強い
のが特徴のラバー。現代卓球の
基本体とのなる構造。新入生用
ではコントロール系の裏ソフト
を採用しています。





表ソフトのトップ
シートは打球面の
表面が粒々になっています。
実はこのシートが最初に生
まれたラバーです。なので
これが表そのシートをひっ
くり返して高摩




粒高のトップシートは
打球面の表面が粒々に
なっています。粒高は
表ソフトの進化系で粒の高さを長細く
したものです。粒が打球の瞬間に曖昧
な動きをするので返球




アンチラバーは
打球面が平面で
裏ソフトと同じ構造のラバーです。
違いは、打球面の摩擦部分がつる
つるでスリップ構造になっていま
す。別名:変化系裏ソフトとも呼
ばれています。新入生用のラバー
としては基礎となる打球感が育成
できないのでセットには採用され
ません。※ご希望に適応します。




●ラバーの選び方

ラケットの選び方は、
指導者がいる場合といない場合とで
違いがあります。

・指導者のいない場合。
基本的には
メインの打球面(フォア面)を裏ソフト
バック面を裏ソフトか表ソフトで
選択すると良いでしょう!

・指導者がいる場合。
卓球という競技には
専門知識が多々必要となります。
コーチや顧問の先生方の指導方針にて
お選び頂くこともよくある事です。






ラバーの知識を身に着けて
得意な技術を発揮し易い
ラバー選びをしましょう!

さらに相手のラバーを見て
得意な戦術を先読みする
努力をしましょう!

※取組み方






●最初の練習どうするの?


●効果的な練習の選び方


●上達のヒント

●最初の練習どうするの?

●サーブはどうやって練習するの?

●ドライブはどうやって練習するの?
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