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ツチヤ博士は
    全国の卓球部のみなさんを
       応援しています!

はじめに

このサイトは、これから卓球部のコーチや顧問をはじめられる先生方に

少しでも、有意義に効率的に運営ができるようなアイディアを

お伝えできればと開設いたしました。

あくまで、参考ですが、お役に立てていただければと思っております。

どこから手を付けたらよいのか?不慣れな先生方にお勧めします。

YOUTUBE WRM卓球知恵袋×ツチヤ博士コラボ企画
★博士式練習プランニング★

◆部活動始動◆

このページでは、部活動成立を趣旨にご案内しております。

練習に関してご紹介いたします。



※練習環境は
各々で確保してください。
●効果的な練習とは?
●実戦で必要なこととは?




●博士の効果的な練習メニューの選び方

まずは目的が重要です!

博士の場合は「勝利!」です。

入門者のみなさんに最初に問う事は?

あなたは卓球でどうなりたいですか?

「勝ちたいです!」

この一言が即答できる選手は

きっと勝てると思います!

博士的根拠は

勝てるかどうかはわかりませんが

少なからず

「勝ちたいです!」と

回答できる選手は

根拠があってもなくても

勝つための練習を

意識的に行っている

そういえると思います。



●具体案の説明をします!

「勝つ!」=得点の積重ね!

@得点ができる法則について追及!

「勝てる努力!」=負けにくくする努力!

A失点を阻止できる法則について追及!



要点をピックアップ!

@得点の法則
・決定打はノータッチ・ミスタッチ

A失点の阻止
・とにかく返球し続ける

どちらにも値しないメニューは
「?」
時間を割くべきか?
どの要素にも直接的でないものは
優先順位について考えるべき?



●プレイ分解構図から判断!

ここで、選手の戦い方から

得点力はどこで確保できるのか?

考えてみます!

プレイ構図を参考にしてみましょう!


◆プレイ分解構図◆



ppk_decomposition.pdf

「先手」「後手」「オールラウンド」

の3つに分解

各部門を@とAで比較して

どの様な役割なのか?

考えてみましょう!



●得点源の確立!

得点源の把握は

本来は第一に確認して

意識して練習すべき項目です!


優先順位第一位 : サーブ

優先順位第二位 : 三球目攻撃

優先順位第三位 : 二球目四球目



これも、

各部門を@とAで比較して

どの様な役割なのか?

考えてみましょう!








どんな練習も

@得点の法則

A失点の阻止

を意識して取り組むこと
をお勧めしています!

※取組み方


※このような練習に取り組むためにも

再現できる理想的な選手になるためには

初期設定期間の取り組みが必要です!

初期設定に関しましては以下を参考になさってください!


●最初の練習どうするの?





●上達のヒント

●最初の練習どうするの?

●サーブはどうやって練習するの?

●ドライブはどうやって練習するの?
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