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| ◆ツチヤ博士のコート裁き・オールラウンド◆ |
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◆フットワーク練習◆
⑤フットワーク練習を理解してから練習
ラリーは、連続レシーブから
打ち合った状態。
『いかにコート裁きが優れているか?』
ラリー特有の打球の性質と
フットワーク・ボディーワークの育成！
コート裁きのセンス！
を磨くことが大切です。
※博士のコーチングでは、過程を分解してして、役割を理解する。
競技の上での役割とは「戦術」。戦術には効果が必要！
より効果を高めるには、有効にする法則を理解するのが大切です！
二球目のレシーブからは返球の連続！
『レシーブについて』
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⑤フットワーク練習
フットワーク練習では、
基本的に放射線状に飛び散る打球で練習します。
言葉では「フットワーク」と表現していますが、この課題の中に
コート裁きの要素も含まれているので、
課題を分解するのが博士式です！
1.足の動きを育成する「フットワーク」
2.打球に体を合わせて安定感を育成する「ボディーワーク」
3.バックの役割を理解した「コート裁き」
4.フォアとバックを連動して適応力を身に着ける「コート裁き」
大まかに区分しただけでも４項目に区分でき
「フットワーク」というくくりで
「コート裁き」をする課題までが混然しています。
※課題はできるだけわかりやすく、
「目的」「課題」「効果」の明確化を目指しています。
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コース判別 |
●フットワーク練習
・３点フットワーク （進む３点）
・３点フットワーク （戻る３点）
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コース判別 |
●ボディーワーク練習
・
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コース判別 |
●バックで学ぶコート裁き
・オールラウンドとバックの重要性を理解
バックハンド技術の重要性
ppk_analysisfballocation.pdf
・オールラウンドと発球の性質
ppk_analysisendline90.pdf
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コース判別 |
●フォアとバックを混合でコート裁き
・ファルケンべり・フットワーク法
・MFB・MBF
・BFBM
・FMBランダム練習
・など
・オールラウンドと発球の性質
ppk_analysisendline90.pdf
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コース判別 |
※この動画は参考になります。ぜひ参考にしてください。
●ツチヤ博士 卓球レッスン資料ダウンロード
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