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ツチヤ博士は卓球愛好者のみなさんを応援しております♪
はじめにこのサイトは、これから卓球部のコーチや顧問をはじめられる先生方に、少しでも順調な運営ができるようなアイディアをお伝えする気持ちで開設しました。あくまでも参考ですがお役に立てて頂ければと思います。手の付け所に、お困りの不慣れな先生方にお勧めします。
YOUTUBE WRM卓球知恵袋×ツチヤ博士コラボ企画
◆ツチヤ博士の卓球選手最適体作り◆
 



博士の体作りは『五感を鍛える!』がテーマとなっています。
優れた五感を持ち合わせていればこの競技ではとても有利です。
五感の内卓球競技では『触覚・視覚・聴覚』を磨くことが大切です。
実は、現代では不要になってきましたが、つい数年前まで
『臭覚』も必要でした。優れた体感を身に着けましょう! 
 
初期設定
●競技に適した「体作り」「センス作り」

卓球の選手として理想的な体作り

基礎体力・基礎運動能力優れたバランス感覚

そして
優れたリズム感です。

現状優れたものがないとしても

努力をすれば身に着いていくものです。

最上級ではなくても

今よりも一歩進めば

適した体は作られていくものです!

●初期設定

●体作り

 ・基礎体力づくり

    ・ランニング
    ・体操
    ・筋力トレーニング
    ・その他

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 ・バランス感覚育成

    ・縄跳び
    ・竹馬
    ・バランスボール
    ・けん玉
    ・ヨーヨー
    ・野球バッティング 素振り
    ・サッカーフットサル トラップ


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・ボディーメイク

    ・体の鍛え方 育成の仕方
    ・体術


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●動体視力育成 視覚のトレーニング

 ・卓球競技に適した視覚の育成

    ・視力
    ・動体視力


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●聴力育成 聴力のトレーニング

 
・卓球競技に適した聴覚の育成

    ・リズム感
    ・音感



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