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ツチヤ博士は
    全国の卓球部のみなさんを
       応援しています!

はじめに

このサイトは、これから卓球部のコーチや顧問をはじめられる先生方に

少しでも、有意義に効率的に運営ができるようなアイディアを

お伝えできればと開設いたしました。

あくまで、参考ですが、お役に立てていただければと思っております。

どこから手を付けたらよいのか?不慣れな先生方にお勧めします。

YOUTUBE WRM卓球知恵袋×ツチヤ博士コラボ企画
◆ツチヤ博士の卓球選手最適体作り◆
 



博士の体作りは『五感を鍛える!』がテーマとなっています。
優れた五感を持ち合わせていればこの競技ではとても有利です。
五感の内卓球競技では『触覚・視覚・聴覚』を磨くことが大切です。
実は、現代では不要になってきましたが、つい数年前まで
『臭覚』も必要でした。優れた体感を身に着けましょう! 
 
初期設定
●競技に適した「体作り」「センス作り」

卓球の選手として理想的な体作り

基礎体力・基礎運動能力優れたバランス感覚

そして
優れたリズム感です。

現状優れたものがないとしても

努力をすれば身に着いていくものです。

最上級ではなくても

今よりも一歩進めば

適した体は作られていくものです!

●初期設定

●体作り

 ・基礎体力づくり

    ・ランニング
    ・体操
    ・筋力トレーニング
    ・その他

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 ・バランス感覚育成

    ・縄跳び
    ・竹馬
    ・バランスボール
    ・けん玉
    ・ヨーヨー
    ・野球バッティング 素振り
    ・サッカーフットサル トラップ


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・ボディーメイク

    ・体の鍛え方 育成の仕方
    ・体術


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●動体視力育成 視覚のトレーニング

 ・卓球競技に適した視覚の育成

    ・視力
    ・動体視力


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●聴力育成 聴力のトレーニング

 
・卓球競技に適した聴覚の育成

    ・リズム感
    ・音感



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